デリー市内観光、ヨガの聖地リシュケシュで本場の体験ツアー6日間
ツアーのみどころ
リシュケシュ
ガンガーの散策
リシュケシュはガンジス河の上流に位置するため、山からの雪解け水でキレイな河を見ることができます。もちろん沐浴もできます。広大な自然を大きな吊り橋で渡るとリシュケシュ全部が見渡せ素晴らしい眺望です。
ヨガ3大要素
・ポーズ(数えきれない程の量)
・呼吸法(意識的に行い、深い腹式呼吸)
・瞑想(雑念を祓い、心を穏やかに保つ)
3大要素によって体の自律神経が活性化され病気になりにくくなります。
ヨガの効果
・体を鍛える(インナーマッスル、筋肉を強化)
・美容(内臓機能を高める)
・ストレッチ(関節が柔軟になる)
・ストレス解消(意識して呼吸をし、気持ちをコントロールできるため精神的バランスがとれる)
・リラックス(深い腹式呼吸で心と呼吸をコントロールできる)
・体のケア(ポーズ、呼吸法、瞑想を日常化することで、心身が良い状態が習慣になる)
等ヨガには様々な効果がありますが、ここに記載しているのはほんのわずかで幾多あります。
観光地マップ
ツアースケジュール
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日程
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スケジュール
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宿泊地
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食事
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1日目
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ドライバーがデリー空港５番出口で、お客様氏名のプラカードを持ちお待ちしております。 |
デリー
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昼
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2日目
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朝食後、
ホテルチェックアウト |
ハリドワール
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朝・夕
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3日目
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アシュラムの1日のスケジュール |
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朝・昼・夕
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4日目
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アシュラム(道場)へご滞在 |
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朝・昼・夕
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5日目
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アシュラム(道場)へご滞在 |
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朝・昼・夕
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6日目
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朝のヨガに参加後 朝食後、アシュラムチェックアウト |
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朝・夕
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旅行条件
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日程
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食事
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利用予定ホテル
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スタンダードホテル（朝食付き） |
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アシュラム（道場）
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アシュラムの1日のスケジュール
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5：20～5：50 瞑想 |
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料金に含まれないもの
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スタンダードプラン
デリー ３つ星ホテル・エグゼクティブルーム｜チェックイン 12:00、チェックアウト 10:00
アシュラム エコノミールーム
 デラックスプラン 
デリー ５つ星ホテル・スぺリアルルーム｜チェックイン 14:00、チェックアウト 10:00
アシュラム エコノミールーム
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料金に含まれるもの
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料金に含まれないもの
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備考
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＊ヨガの指導者になる為に本格的に学びたい方は
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その他注意事項等
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なし
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ツアーの注意事項
※当ツアーの参加をご検討される方は必ずお読みください。
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日程
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食事
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インドビザ
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インド入国には、ビザが必要です。
取得はお客様にて行なっていただく必要がありますが、現在３種類の方法がございます。
詳しく は
こちら をご覧ください。 |
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国際航空便
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お客様の様々なご事情に合わせた国際航空券を弊社にて手配いたします。
お申込みいただいたご希望出発日で、最も安価な直行便の国際航空券をお知らせいたします。 次の表は一例です。 この他の航空会社、発着時刻でもお調べいたしますので、その旨とご希望の発着時刻をお申込み時にご相談ください 
※国際航空券の金額に、燃費サーチャージ、空港使用料、空港税全て含まれております。 ※乗継便の手配も可能です。直行便に比べ料金を抑えられます |
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現地のご案内
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日本語ガイドをご希望の方は、スルーガイド(ツアー二日目から最終日までの同行ガイド)もしくは観光地のみのご案内ガイドをお申し込みフォームから選択してください。
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